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カロリー損益計算書
ここ数年、体重が増えてきました。
早朝、自宅近くをジョギングしながらダイエットについて考えたりします。
カロリー摂取〜消費って損益計算書に似ていますね。
まずはこんなカンジをイメージしてください。

<変動費型> ・・・ たとえば、商社・問屋のイメージ
売上 1,000
変動費 700
限界利益 300
固定費 200
経常利益 100


<固定費型> ・・・ たとえば、航空会社とか鉄道会社のイメージ
売上 1,000
変動費 200
限界利益 800
固定費 700
経常利益 100

この後のお話のために、
利益が出ている2パターンを想定してみました。
変動費型と固定費型で同じ利益を出すのに状況が全く違いますね。
この管理会計視点の損益計算書を次の様な言葉で定義してみます。
企業では利益を増大させますが、カロリー損益計算書では、
赤字が望ましい場合が多いですね。

売上  = 摂取カロリー  ・・・ 摂取するカロリー
変動費 = 運動消費カロリー・・・ カラダを動かして消費するカロリー
限界利益= 余剰カロリー  ・・・ 摂取ー運動消費カロリー
固定費 = 基礎代謝カロリー・・・ じっとしているだけで消費するカロリー
経常利益= 備蓄カロリー  ・・・ 余剰−基礎代謝カロリー、
                  これがプラスだとカロリー備蓄増

<変動費型>
摂取カロリー 1,000
運動消費カロリー 700
余剰カロリー 300
基礎代謝カロリー 200
備蓄カロリー 100


<固定費型>
摂取カロリー 1,000
運動消費カロリー 200
余剰カロリー 800
基礎代謝カロリー 700
備蓄カロリー 100


ここまでの言葉の遊びはイメージ湧きますか?
で、私が言いたいのはここからです。
さて、ダイエットのために備蓄カロリーを
マイナス100としてみましょう。

まず摂取カロリーを減らします。

<変動費型>
摂取カロリー 800 -20%
運動消費カロリー 700
余剰カロリー 100
基礎代謝カロリー 200
備蓄カロリー -100

<固定費型>
摂取カロリー 800 -20%
運動消費カロリー 200
余剰カロリー 600
基礎代謝カロリー 700
備蓄カロリー -100

変動費型、固定費型、ともに摂取カロリーを20%減らせば、
備蓄カロリーをマイナス100と赤字にできました。

今度は、運動消費カロリーを増やします。

<変動費型>
摂取カロリー 1,000
運動消費カロリー 900 29%
余剰カロリー 100
基礎代謝カロリー 200
備蓄カロリー -100

<固定費型>
摂取カロリー 1,000
運動消費カロリー 400 100%
余剰カロリー 600
基礎代謝カロリー 700
備蓄カロリー -100

いかがでしょう?
変動費型では+29%で備蓄カロリー▲100に対して
固定費型では+100%増です。

さらに進めます。
今度は基礎代謝を増やして痩せましょう。


<変動費型>
摂取カロリー 1,000
運動消費カロリー 700
余剰カロリー 300
基礎代謝カロリー 400 50%
備蓄カロリー -100

<固定費型>
摂取カロリー 1,000
運動消費カロリー 200
余剰カロリー 800
基礎代謝カロリー 900 22%
備蓄カロリー -100

いかがでしょう?
変動費型では基礎代謝+50%で備蓄カロリー▲100に対して
固定費型では+22%増で済みます。

さて、人間のカラダって変動費型なんでしょうか?
固定費型なんでしょうか?

ダイエットのためには、
摂取カロリーを抑えて、運動して、基礎代謝も高める、
といった組み合わせが必要なのでしょうが、
どういうアクションが効果的なのか、
変動費型か固定費型か、知りたいですね。

どなたか、上記のカロリー損益計算書に人間の実際の数値を
あてはめて教えてもらえませんか?

| 健康って大事 | 14:00 | comments(2) | - | pookmark |
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| - | 14:00 | - | - | pookmark |
コメント
というか喰わなきゃ痩せるよ!福岡に住んでいると無理かな?
| ha_genz | 2010/03/06 2:01 AM |
去年から12キロ痩せたよ。
| hirata | 2010/03/01 11:07 PM |
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